درباره دکتر حسین بهاور

پزشک خانواده

پزشک دوره دیده طب سنتی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

عضو هیات مدیره انجمن پزشکان عمومی استان البرز

عضو رسمی انجمن حجامت ایران

عضو رسمی انجمن طب سوزنی ایران

پزشک دوره دیده طب کار

دارای گواهینامه مهارت حرفه ای درمان های سوء مصرف مواد مخدر (MMT)

کارشناس استاندارد (مدیریت کیفیت ارزیابی تایید صلاحیت آزمایشگاه ها)

آدرس پستی مطب :

کرج، چهارراه مصباح، خیابان امام زاده حسن، نبش سه راه مصباح، نرسیده به بانک ملی ، ساختمان پزشکان مصباح، طبقه همکف

تلفن مطب : 02632241355

نظرسنجی
نظر شما در مورد سایت؟

خیلی خوب
خوب
متوسط
ضعیف



نتایج
نظرسنجی ها

تعداد آراء: 97
نظرات : 0

ارتقاء کیفیت زندگی سالمندان و بیماران با تای‌چی

سایت دکتر حسین بهاور

نتیجه یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که تمرین‌های تای‌چی کیفیت زندگی و توانایی جسمی سالمندانی را که به بیماری‌های مزمن، متعدد و ناتوان کننده مبتلا هستند بهتر می‌کند.

محققان دانشگاه بریتیش کلمبیای کانادا با بررسی سیستماتیک ۳۳تحقیق درباره تای‌چی به این نتیجه رسیدند که تای چی می‌تواند وضعیت جسمانی را در مبتلایان به چهار بیماری (سرطان، استئوآرتریت، نارسایی قلبی و بیماری‌های انسدادی مزمن ریه) بهتر کند.



این تحقیق تاثیر تای‌چی را در ۱۵۸۴نفر در سنین میانه پنجاه تا هفتادسالگی بررسی کرده است. از این افراد خواسته شده بود تا مدت سه ماه هفته‌ای دو تا سه بار تای‌چی تمرین کنند.

 

این تمرین به تمام کسانی که چهار بیماری مورد نظر را داشتند کمک کرد تا توان بدنی بیشتر، درد کمتر و کیفیت زندگی بهتری داشته باشند.

 

بهبود توان بدنی و افزایش قدرت عضلانی، درد و خشکی مفاصل را که در اثر آرتروز ایجاد می شود بهتر می‌کند.

 

نویسندگان این تحقیق می‌گویند اساس تحقیق آنها مشاهده بوده بنابراین قصد ندارند از آن نتیجه قطعی بگیرند، با این حال از پزشکان خواسته‌اند آثار سودمند تای‌چی را در نظر داشته باشند تا شاید در آینده این روش برای سالمندانی که بیماری‌های مزمن دارند تجویز شود.

 

تحقیقات اخیر نشان می‌دهند سالمندان با مشکلات مالی و عملی برای استفاده از سالن‌های ورزشی مواجهند.

 

علاوه بر هزینه، محیط و امکانات سالن‌های ورزش برای جوانان طراحی شده و این سالمندان نمی‌توانند از آن استفاده مفیدی بکنند.اما تای‌چی به امکانات و هزینه نیاز ندارد و در هر جایی قابل انجام است.

 

اساس این ورزش سنتی چینی، تنفس عمیق، آرام‌سازی(relaxation) و حرکات آرام و نرم است.

 

تای‌چی که به آن تای‌چی‌چوآن هم می‌گویند در اصل در قرن سیزدهم میلادی به عنوان یک ورزش رزمی ابداع شد.

 

تحقیقات نشان داده‌اند تای‌چی برای کاهش استرس، حفظ تعادل و تحرک کلی هم مفید است و برخی مطالعات هم نشان داده‌اند تای‌چی احتمال افتادن را در افراد سالمند کاهش می‌دهد.

 

به علاوه ماهیت آرام و ملایم حرکات تای‌چی باعث می‌شود که این ورزش تقریبا هیچ آسیبی به همراه نداشته باشد.

 

از این رو تقریبا تمام افراد در هر سنی و با هر شرایط بدنی می‌توانند تای‌چی را انجام دهند. حتی کسانی که معلولیت دارند یا از صندلی چرخدار استفاده می‌کنند می‌توانند با اندکی تغییر، تای‌چی تمرین کنند.

 

تای‌چی سبک‌های مختلفی مثل یانگ، چن و وو دارد که تفاوت آنها در سرعت حرکات و حالت بدن است.



تای چی افزایش کیفیت زندگی و توانایی جسمی سالمندان وافراد مبتلا به بیماری‌های مزمن
ارسال شده در مورخه : شنبه، 28 شهريور ماه، 1394 توسط admin  پرینت

مرتبط باموضوع :

 افزایش گرایش به تعصب با افزایش سن  [ سه شنبه، 30 تير ماه، 1394 ] 1587 مشاهده
 استرس بدن شما را به مرور زمان نابود می کند.  [ چهارشنبه، 27 مرداد ماه، 1395 ] 995 مشاهده
 تشخیص سرطان پانکراس با آزمایش ادرار با دقت 90 درصد  [ پنجشنبه، 15 مرداد ماه، 1394 ] 1102 مشاهده
 یکصد و شانزده عامل سرطان  [ دوشنبه، 11 آبان ماه، 1394 ] 915 مشاهده
امتیاز دهی به مطلب
انتخاب ها

 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت گزارش این پست به مدیر سایت

اشتراک گذاري مطلب
اینجا محل تبلیغ شماست