سایت دکتر حسین بهاور

مزاج فصل زمستان سرد و تر است .این « سرما » ناشی از تابش مایل خورشید به زمین و « تر » بودن آن نیز به دلیل بارش برف و باران است. بنابراین این فصل برای افرادی که مزاج گرم و خشک دارند مناسب‌تر است ولی برای صاحبان مزاج سرد و تر ( افراد مسن بالاتر از 60 سال ) نامناسب است.

با ورود به فصل زمستان توصیه می‌شود در این فصل بیشتر از غذاهای با طبع گرم استفاده شود و در ، نوشیدنی‌ها و غذاها را باید گرم مصرف شوند.لذا افراد دارای مزاج سرد و تر باید در زمستان و شب‌ها در مصرف غذاهای سردی‌بخش احتیاط کنند.

شاید یکی از سخت ترین کارها برای کودکان خوابیدن است. والدین وقت زیادی را برای خواباندن کودکان شان به ویژه در سال های اول زندگی شان می گذارند.

اما اگر والدین خوابیدن قبل از ساعت۹شب را به شکل یک قانون خانوادگی در آورند، مزایای بسیار زیادی عاید آن ها و کودک دلبندشان خواهد شد.علاوه بر این که والدین می توانند زمان های بعد از خوابیدن فرزندان را به خود اختصاص دهند، خوابیدن قبل از ساعت۹برای کودکان فواید زیادی برای سلامتی آن ها در پی دارد.

انجام به موقع و دقیق واکسیناسون برای همه افراد و در دوران‌های مختلف زندگی به داشتن زندگی سالم و باکیفیت بهتر کمک زیادی می‌کند. این اقدام مهم به خصوص در مواقعی که با دوران بارداری در ارتباط باشد اهمیت دوچندانی پیدا می‌کند. اینکه تمام اعضای خانواده در مواقع تعیین شده اقدام به واکسیناسون کنند به حفظ سلامت کلی خانواده کمک چشمگیری می‌کند. اکنون این پرسش مطرح می‌شود که چه واکسن‌هایی توصیه می‌شود و اصولا چرا باید آنها واکسن بزنند؟

همه افراد از انباشته شدن چربی در دور شکم نگران می شوند،اما نمی دانند که چه راهکاری برای کاهش این چربی وجود دارد. نکته قابل تامل در این مسیر آن است که با ورزش، رژیم، خواب و مدیریت استرس تا کنترل چربی شکمی فاصله کمی داریم. اگر این راهکارها جدی گرفته شود، علاوه بر داشتن شکمی کوچک که برای اکثر افراد مهم است ،به میزان زیادی به سلامت فرد هم کمک می شود.

علايم مسموميت با منوکسيد کربن مي تواند طيف وسيعي از علايم را شامل شود و بسياري از اين علايم شبيه به علايم سرماخوردگي است و اکثر افراد فکر مي کنند به دليل سردي هوا دچار سرماخوردگي شده اند وسعي در خوابيدن مي کنند.

اگرچه بسیاری از افراد علی رغم هشدارهای جدی ، مورد مسمومیت با مونوکسیدکربن را جدی تلقی نمی کنند .اما شما با دانستن علایم آن می‌توانید از مسمومیت با این گاز پیشگیری كرده و جان خود و خانواده خود را نجات دهید.