مختصصان تغذیه می گویند که حداکثر تا پنج درصد از کالری روزانه باید از قندهای افزوده شده به مواد غذایی تأمین شود و این میزان حدود هفت قاشق چایخوری است.

متاسفانه بیشتر مردم دست کم دو برابر این مقدار مواد قندی مصرف می کنند.